{"id":1573,"date":"2026-04-24T11:52:08","date_gmt":"2026-04-24T11:52:08","guid":{"rendered":"https:\/\/pilotkizmian.pl\/?page_id=1573"},"modified":"2026-10-20T07:14:27","modified_gmt":"2026-10-20T07:14:27","slug":"mtq","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/pilotkizmian.pl\/index.php\/oferta\/mtq\/","title":{"rendered":"MTQPlus"},"content":{"rendered":"\n<div id=\"pilotki-badania\" class=\"offer-page mtq-page\"><header><a class=\"brand\" href=\"https:\/\/pilotkizmian.pl\/\" aria-label=\"Pilotki Zmian \u2014 pocz\u0105tek\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/pilotkizmian.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/logo.png\" alt=\"Pilotki Zmian\"><\/a><nav aria-label=\"Menu g\u0142\u00f3wne\"><details class=\"challenge-menu\"><summary>Wasze wyzwania <span class=\"menu-chevron\" aria-hidden=\"true\">\u2304<\/span><\/summary><div class=\"challenge-links\"><a href=\"https:\/\/pilotkizmian.pl\/index.php\/otwartosc-na-zmiany\/\">Otwarto\u015b\u0107 na zmiany i nowe rozwi\u0105zania<\/a><a href=\"https:\/\/pilotkizmian.pl\/index.php\/przemyslane-decyzje-i-rozwiazywanie-problemow\/\">Przemy\u015blane decyzje i rozwi\u0105zywanie problem\u00f3w<\/a><a href=\"https:\/\/pilotkizmian.pl\/index.php\/wspolpraca-i-uczaca-sie-organizacja\/\">Wsp\u00f3\u0142praca i ucz\u0105ca si\u0119 organizacja<\/a><a href=\"https:\/\/pilotkizmian.pl\/index.php\/przywodztwo-i-odpornosc\/\">Przyw\u00f3dztwo i odporno\u015b\u0107 w codziennej pracy<\/a><span class=\"nav-group-label\">Badania i diagnozy<\/span><a href=\"https:\/\/pilotkizmian.pl\/index.php\/oferta\/fris\/\">FRIS\u00ae \u2014 style my\u015blenia i dzia\u0142ania<\/a><a href=\"https:\/\/pilotkizmian.pl\/index.php\/oferta\/mtq\/\" aria-current=\"page\">MTQPlus \u2014 odporno\u015b\u0107 psychiczna<\/a><a href=\"https:\/\/pilotkizmian.pl\/index.php\/oferta\/rmp\/\">RMP \u2014 motywatory<\/a><\/div><\/details><a class=\"nav-newsletter\" href=\"https:\/\/pilotkizmian.pl\/index.php\/narzedzia\/\">Newsletter<\/a><a href=\"https:\/\/pilotkizmian.pl\/#zespol\">O nas<\/a><a class=\"nav-contact\" href=\"#kontakt\">Porozmawiajmy \u2197<\/a><\/nav><\/header>\n\n<div class=\"assessment-main\">\n<section class=\"hero offer-hero fris-hero\"><div class=\"wrap\"><a class=\"breadcrumb\" href=\"https:\/\/pilotkizmian.pl\/#badania\">Badania i rozw\u00f3j<\/a><div class=\"hero-grid\"><div><p class=\"eyebrow\">MTQPlus \/ ODPORNO\u015a\u0106 PSYCHICZNA<\/p><h1>Jak dzia\u0142acie<br><em>pod presj\u0105?<\/em><\/h1><p class=\"lead\">Kolejne zmiany, napi\u0119te terminy, rozmowy, kt\u00f3rych nie mo\u017cna ju\u017c odk\u0142ada\u0107. Pomagamy zrozumie\u0107, co wspiera Wasze dzia\u0142anie, a co kosztuje zbyt wiele.<\/p><p class=\"hero-detail\">Badanie MTQPlus i om\u00f3wienie profilu to punkt wyj\u015bcia do wyboru konkretnych kierunk\u00f3w rozwoju. Wynik odnosimy do Waszych do\u015bwiadcze\u0144, odpowiedzialno\u015bci i warunk\u00f3w pracy.<\/p><a class=\"button green\" href=\"#kontakt\">Porozmawiajmy o MTQPlus<\/a><a class=\"sub-link\" href=\"#model-4c\">Poznajcie cztery obszary odporno\u015bci<\/a><\/div><div class=\"hero-art\"><div class=\"object-collage hero-object\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/pilotkizmian.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/collage-resilience.webp\" alt=\"\"><\/div><p class=\"fris-caption\">Wp\u0142yw \u00b7 Cele \u00b7 Wyzwania \u00b7 Pewno\u015b\u0107 siebie<\/p><\/div><\/div><\/div><\/section>\n<section class=\"section\"><div class=\"wrap\"><p class=\"eyebrow\">WASZA CODZIENNO\u015a\u0106<\/p><h2>Te same wymagania.<br>R\u00f3\u017cne reakcje i potrzeby.<\/h2><div class=\"fris-situations\">\n<article><span class=\"number\">01<\/span><h3>Kto\u015b bierze na siebie coraz wi\u0119cej. O przeci\u0105\u017ceniu m\u00f3wi za p\u00f3\u017ano.<\/h3><p>Przygl\u0105damy si\u0119 zasobom tej osoby i kosztom ich nadmiernego wykorzystywania. Rozmawiamy tak\u017ce o priorytetach, granicach i dost\u0119pnym wsparciu.<\/p><\/article>\n<article><span class=\"number\">02<\/span><h3>Trudna rozmowa czeka, cho\u0107 wiadomo, co trzeba powiedzie\u0107.<\/h3><p>Wynik mo\u017ce pom\u00f3c przyjrze\u0107 si\u0119 emocjom i przekonaniom, kt\u00f3re utrudniaj\u0105 zabranie g\u0142osu, przyj\u0119cie krytyki czy przedstawienie swojego stanowiska.<\/p><\/article>\n<article><span class=\"number\">03<\/span><h3>Zmiana dla jednych jest szans\u0105. Dla innych \u017ar\u00f3d\u0142em niepewno\u015bci.<\/h3><p>Sprawdzamy, czego ludzie potrzebuj\u0105, \u017ceby podj\u0105\u0107 dzia\u0142anie: jasno\u015bci celu, poczucia wp\u0142ywu czy przygotowania do nowego zadania.<\/p><\/article>\n<article><span class=\"number\">04<\/span><h3>Po niepowodzeniu trudno wr\u00f3ci\u0107 do dzia\u0142ania.<\/h3><p>Rozmawiamy o sposobie interpretowania do\u015bwiadcze\u0144. Szukamy tego, co pomaga wyci\u0105ga\u0107 wnioski i wybiera\u0107 kolejny krok.<\/p><\/article>\n<\/div><\/div><\/section>\n<section class=\"section fris-explainer\" id=\"model-4c\"><div class=\"wrap\"><p class=\"eyebrow\">POZNAJCIE NARZ\u0118DZIE<\/p><h2>Cztery obszary. Wi\u0119cej ni\u017c jeden wynik.<\/h2><p class=\"intro\">MTQPlus to samoopisowy kwestionariusz psychometryczny z rodziny MTQ \u2014 Mental Toughness Questionnaire. Pomaga pozna\u0107 profil odporno\u015bci psychicznej: cechy wp\u0142ywaj\u0105cej na spos\u00f3b reagowania na stres, presj\u0119 i wyzwania.<\/p><p>68 stwierdze\u0144 pozwala uzyska\u0107 wynik og\u00f3lny oraz wyniki czterech obszar\u00f3w i o\u015bmiu czynnik\u00f3w. Wyniki odnoszone s\u0105 do grupy normatywnej. Podczas om\u00f3wienia sprawdzamy, jak maj\u0105 si\u0119 do do\u015bwiadcze\u0144 konkretnej osoby.<\/p><div class=\"fris-styles mtq-four\">\n<article><p class=\"eyebrow\">01 \/ CONTROL<\/p><h3>Kontrola<\/h3><p class=\"mtq-question\">Na co mam wp\u0142yw? Jak reaguj\u0119 emocjonalnie pod presj\u0105?<\/p><p>Poczucie wp\u0142ywu i kontrola emocji.<\/p><\/article>\n<article><p class=\"eyebrow\">02 \/ COMMITMENT<\/p><h3>Zaanga\u017cowanie<\/h3><p class=\"mtq-question\">Co pomaga mi wyznacza\u0107 cele i doprowadza\u0107 dzia\u0142ania do ko\u0144ca?<\/p><p>Orientacja na cel i orientacja na osi\u0105gni\u0119cia.<\/p><\/article>\n<article><p class=\"eyebrow\">03 \/ CHALLENGE<\/p><h3>Wyzwanie<\/h3><p class=\"mtq-question\">Jak reaguj\u0119 na nowe sytuacje? Czego ucz\u0119 si\u0119 z do\u015bwiadcze\u0144?<\/p><p>Orientacja na ryzyko i orientacja na uczenie si\u0119.<\/p><\/article>\n<article><p class=\"eyebrow\">04 \/ CONFIDENCE<\/p><h3>Pewno\u015b\u0107 siebie<\/h3><p class=\"mtq-question\">Czy ufam swoim mo\u017cliwo\u015bciom? Jak zabieram g\u0142os i stawiam granice?<\/p><p>Wiara we w\u0142asne umiej\u0119tno\u015bci i pewno\u015b\u0107 siebie w relacjach interpersonalnych.<\/p><\/article>\n<\/div><div class=\"fris-note\"><strong>Wra\u017cliwo\u015b\u0107 nie oznacza s\u0142abo\u015bci.<\/strong><p>Wysoka odporno\u015b\u0107 r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce wi\u0105za\u0107 si\u0119 z kosztami, np. braniem na siebie zbyt wielu zada\u0144. Kontrola emocji nie oznacza ich t\u0142umienia, a wi\u0119ksza gotowo\u015b\u0107 do ryzyka nie zawsze jest korzystna.<\/p><\/div><\/div><\/section>\n<section class=\"section\"><div class=\"wrap\"><p class=\"eyebrow\">WARTO\u015a\u0106 PRACY Z PILOTKAMI<\/p><h2>Od profilu do dzia\u0142a\u0144,<br>kt\u00f3re maj\u0105 sens w Waszej pracy.<\/h2><p class=\"intro\">Sam wynik nie m\u00f3wi, co zmieni\u0107 w poniedzia\u0142ek. Dlatego odnosimy go do konkretnych sytuacji: przeci\u0105\u017cenia, trudnych rozm\u00f3w, zmieniaj\u0105cych si\u0119 priorytet\u00f3w i odpowiedzialno\u015bci.<\/p><div class=\"fris-steps\">\n<article><span class=\"number\">01 \/ POZNAJECIE<\/span><h3>Profil i jego znaczenie<\/h3><p>Kwestionariusz wype\u0142niacie online. Indywidualny raport jest podstaw\u0105 om\u00f3wienia z certyfikowan\u0105 osob\u0105 prowadz\u0105c\u0105 \u2014 z przestrzeni\u0105 na pytania i przyk\u0142ady z codzienno\u015bci.<\/p><\/article>\n<article><span class=\"number\">02 \/ ROZUMIECIE<\/span><h3>Zasoby, koszty i kontekst<\/h3><p>Sprawdzamy, co pomaga dzia\u0142a\u0107, a co utrudnia s\u0142uchanie, decyzje lub stawianie granic. Uwzgl\u0119dniamy rol\u0119, wymagania i warunki pracy.<\/p><\/article>\n<article><span class=\"number\">03 \/ WYBIERACIE<\/span><h3>Cel i konkretne dzia\u0142ania<\/h3><p>Wybieramy obszar rozwoju oraz zachowania do \u0107wiczenia w codziennych sytuacjach. Dalszy zakres pracy dobieramy do potrzeb.<\/p><\/article>\n<\/div><div class=\"fris-note\"><strong>Patrzymy tak\u017ce na spos\u00f3b organizacji pracy.<\/strong><p>Sprzeczne cele, nadmiar zada\u0144 czy brak wsparcia wymagaj\u0105 uwagi. W rozmowie rozr\u00f3\u017cniamy to, nad czym mo\u017ce pracowa\u0107 osoba, oraz to, co wymaga zmiany priorytet\u00f3w, zasob\u00f3w lub zasad wsp\u00f3\u0142pracy.<\/p><\/div><\/div><\/section>\n<section class=\"section values\"><div class=\"wrap\"><p class=\"eyebrow\">ZASTOSOWANIE W ORGANIZACJI<\/p><h2>Co chcecie lepiej zrozumie\u0107?<\/h2><div class=\"fris-situations\">\n<article><h3>W\u0142asne dzia\u0142anie jako lidera<\/h3><p>Jak Wasze tempo i gotowo\u015b\u0107 do wyzwa\u0144 wp\u0142ywaj\u0105 na zesp\u00f3\u0142? Kiedy wytrwa\u0142o\u015b\u0107 pomaga, a kiedy warto zmieni\u0107 strategi\u0119 lub ograniczy\u0107 zobowi\u0105zania?<\/p><\/article>\n<article><h3>Wsp\u00f3\u0142prac\u0119 pod presj\u0105<\/h3><p>Jak rozmawiacie o obci\u0105\u017ceniu, zg\u0142aszacie ryzyka i prosicie o pomoc? Jakiego wsparcia potrzebuj\u0105 r\u00f3\u017cne osoby?<\/p><\/article>\n<article><h3>Reakcje na zmian\u0119<\/h3><p>Co wzmacnia poczucie wp\u0142ywu i gotowo\u015b\u0107 do dzia\u0142ania? Jak odr\u00f3\u017cni\u0107 potrzeb\u0119 rozwoju od uzasadnionych obaw o zasoby lub spos\u00f3b prowadzenia zmiany?<\/p><\/article>\n<article><h3>Uczenie si\u0119 z do\u015bwiadcze\u0144<\/h3><p>Co robicie po niepowodzeniu? Kt\u00f3re wnioski pomagaj\u0105 podj\u0105\u0107 kolejne wyzwanie, a kt\u00f3re utrwalaj\u0105 unikanie lub nadmierne ryzyko?<\/p><\/article>\n<\/div><\/div><\/section>\n<section class=\"section values\"><div class=\"wrap\"><p class=\"eyebrow\">KONSULTANTKI MTQPlus<\/p><h2>Wynik omawiasz z cz\u0142owiekiem.<\/h2><p class=\"intro\">Badanie i om\u00f3wienia prowadz\u0105 Agata Walig\u00f3rska i Agnieszka Pe\u0142ka-Szajowska. Wsp\u00f3lnie przygl\u0105damy si\u0119 Waszym do\u015bwiadczeniom i wybieramy kierunki dalszej pracy.<\/p><div class=\"fris-trainers\"><article><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/pilotkizmian.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/agata.png\" alt=\"Agata Walig\u00f3rska\" loading=\"lazy\"><div><h3>Agata Walig\u00f3rska<\/h3><p>Konsultantka MTQPlus<\/p><\/div><\/article><article><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/pilotkizmian.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/agnieszka.png\" alt=\"Agnieszka Pe\u0142ka-Szajowska\" loading=\"lazy\"><div><h3>Agnieszka Pe\u0142ka-Szajowska<\/h3><p>Konsultantka MTQPlus<\/p><\/div><\/article><\/div><\/div><\/section><section class=\"section\"><div class=\"wrap fris-faq\"><p class=\"eyebrow\">WARTO WIEDZIE\u0106<\/p><h2>Pytania przed badaniem.<\/h2>\n<details><summary>Czy MTQPlus to test osobowo\u015bci?<\/summary><p>Dotyczy okre\u015blonej cechy osobowo\u015bci: odporno\u015bci psychicznej. Nie opisuje ca\u0142ej osobowo\u015bci, nie mierzy inteligencji ani kompetencji zawodowych. Nie s\u0142u\u017cy do diagnozowania zdrowia psychicznego.<\/p><\/details>\n<details><summary>Czy odporno\u015b\u0107 psychiczn\u0105 mo\u017cna rozwija\u0107?<\/summary><p>Tak. Mo\u017cna pracowa\u0107 nad sposobami my\u015blenia i reagowania, kt\u00f3re wspieraj\u0105 dzia\u0142anie w trudnych sytuacjach. Rozw\u00f3j wymaga praktyki \u2014 samo wype\u0142nienie kwestionariusza nie zwi\u0119ksza odporno\u015bci.<\/p><\/details>\n<details><summary>Czy niski wynik oznacza, \u017ce sobie nie radz\u0119?<\/summary><p>Nie daje podstaw do takiego wniosku. Mo\u017ce wskazywa\u0107 na wi\u0119ksz\u0105 wra\u017cliwo\u015b\u0107 w okre\u015blonych obszarach. Wynik wymaga odniesienia do do\u015bwiadcze\u0144, potrzeb i warunk\u00f3w pracy.<\/p><\/details>\n<details><summary>Czy wysoki wynik oznacza, \u017ce nie potrzebuj\u0119 wsparcia?<\/summary><p>Nie. Wysoka odporno\u015b\u0107 nie daje niewyczerpanych zasob\u00f3w i nie chroni automatycznie przed wypaleniem. Mo\u017ce wi\u0105za\u0107 si\u0119 tak\u017ce z nadmiernym obci\u0105\u017caniem si\u0119 lub niedostrzeganiem trudno\u015bci innych os\u00f3b.<\/p><\/details>\n<details><summary>Czy wynik mo\u017ce si\u0119 zmieni\u0107?<\/summary><p>Tak. Wp\u0142yw mog\u0105 mie\u0107 rozw\u00f3j, do\u015bwiadczenia, aktualna sytuacja i spos\u00f3b odpowiadania. R\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy pomiarami wymagaj\u0105 interpretacji; sama zmiana wyniku nie dowodzi skuteczno\u015bci programu.<\/p><\/details>\n<details><summary>Jak ustali\u0107 zakres i zasady badania w organizacji?<\/summary><p>Napiszcie, dla kogo planujecie badanie i czemu ma s\u0142u\u017cy\u0107. W rozmowie trzeba okre\u015bli\u0107 zakres, czas, zasady poufno\u015bci, odbiorc\u00f3w raport\u00f3w indywidualnych oraz ewentualnych danych grupowych. Indywidualny profil nie powinien by\u0107 samodzieln\u0105 podstaw\u0105 decyzji kadrowej.<\/p><\/details>\n<\/div><\/section>\n<section id=\"kontakt\" class=\"contact section contact-dual\"><div class=\"wrap contact-choice-grid\"><div class=\"contact-invite\"><p class=\"eyebrow\">POROZMAWIAJMY O WASZYM WYZWANIU<\/p><h2>30 minut rozmowy.<br><span>2\u20133 mo\u017cliwe kierunki dzia\u0142ania.<\/span><\/h2><p class=\"contact-choice-lead\">Wsp\u00f3lnie uporz\u0105dkujemy Wasz\u0105 potrzeb\u0119 i om\u00f3wimy mo\u017cliwe kierunki dzia\u0142ania \u2014 niezale\u017cnie od tego, czy zdecydujecie si\u0119 na wsp\u00f3\u0142prac\u0119.<\/p><p>Nie musicie mie\u0107 gotowego briefu ani wybranego programu. Opiszcie kr\u00f3tko wyzwanie i dla kogo szukacie wsparcia. Ustalimy termin rozmowy.<\/p><a class=\"button green\" href=\"mailto:halo@pilotkizmian.pl?subject=Rozmowa%20o%20badaniu%20MTQPlus\"><span aria-hidden=\"true\">\u2709<\/span> Wy\u015blij maila w sprawie MTQPlus<\/a><p class=\"direct-email\">Mo\u017cecie te\u017c napisa\u0107 bezpo\u015brednio:<br><a href=\"mailto:halo@pilotkizmian.pl\">halo@pilotkizmian.pl<\/a><\/p><\/div><aside class=\"contact-listen\"><p class=\"eyebrow\">NAJPIERW NAS POZNAJCIE<\/p><a class=\"contact-video\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@pilotkizmian\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" aria-label=\"Obejrzyj nagrania Pilotek na YouTube\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/pilotkizmian.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/rozwoj-video.png\" alt=\"Pilotki Zmian \u2014 Rozw\u00f3j z r\u00f3\u017cnych perspektyw. Narz\u0119dzia, trendy i pomys\u0142y do pracy z lud\u017ami.\" loading=\"lazy\" width=\"1672\" height=\"941\"><\/a><h3>Rozw\u00f3j z r\u00f3\u017cnych perspektyw.<\/h3><p>Omawiamy nasze TOOLbooki, przygl\u0105damy si\u0119 trendom i dzielimy wskaz\u00f3wkami do pracy z liderami i zespo\u0142ami. Pokazujemy, jak korzysta\u0107 z metod, kiedy po nie si\u0119ga\u0107 i na co uwa\u017ca\u0107.<\/p><a class=\"button listen-button\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@pilotkizmian\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Obejrzyjcie nagrania na YouTube<\/a><\/aside><\/div><\/section><\/div>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wasze wyzwania \u2304 Otwarto\u015b\u0107 na zmiany i nowe rozwi\u0105zaniaPrzemy\u015blane decyzje i rozwi\u0105zywanie problem\u00f3wWsp\u00f3\u0142praca i ucz\u0105ca si\u0119 organizacjaPrzyw\u00f3dztwo i odporno\u015b\u0107 w codziennej pracyBadania i diagnozyFRIS\u00ae \u2014 style my\u015blenia i dzia\u0142aniaMTQPlus \u2014 odporno\u015b\u0107 psychicznaRMP \u2014 motywatory NewsletterO nasPorozmawiajmy \u2197 Badania i rozw\u00f3j MTQPlus \/ ODPORNO\u015a\u0106 PSYCHICZNA Jak dzia\u0142aciepod presj\u0105? Kolejne zmiany, napi\u0119te terminy, rozmowy, kt\u00f3rych nie mo\u017cna &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/pilotkizmian.pl\/index.php\/oferta\/mtq\/\" class=\"more-link\">Czytaj dalej<span class=\"screen-reader-text\"> \u201eMTQPlus\u201d<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":297,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1573","page","type-page","status-publish","hentry"],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pilotkizmian.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1573","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pilotkizmian.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/pilotkizmian.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pilotkizmian.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pilotkizmian.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1573"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/pilotkizmian.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1573\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1738,"href":"https:\/\/pilotkizmian.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1573\/revisions\/1738"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pilotkizmian.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/297"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pilotkizmian.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1573"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}