
MTQPlus / ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA
Jak działacie
pod presją?
Kolejne zmiany, napięte terminy, rozmowy, których nie można już odkładać. Pomagamy zrozumieć, co wspiera Wasze działanie, a co kosztuje zbyt wiele.
Badanie MTQPlus i omówienie profilu to punkt wyjścia do wyboru konkretnych kierunków rozwoju. Wynik odnosimy do Waszych doświadczeń, odpowiedzialności i warunków pracy.
Porozmawiajmy o MTQPlusPoznajcie cztery obszary odpornościWpływ · Cele · Wyzwania · Pewność siebie
WASZA CODZIENNOŚĆ
Te same wymagania.
Różne reakcje i potrzeby.
Ktoś bierze na siebie coraz więcej. O przeciążeniu mówi za późno.
Przyglądamy się zasobom tej osoby i kosztom ich nadmiernego wykorzystywania. Rozmawiamy także o priorytetach, granicach i dostępnym wsparciu.
Trudna rozmowa czeka, choć wiadomo, co trzeba powiedzieć.
Wynik może pomóc przyjrzeć się emocjom i przekonaniom, które utrudniają zabranie głosu, przyjęcie krytyki czy przedstawienie swojego stanowiska.
Zmiana dla jednych jest szansą. Dla innych źródłem niepewności.
Sprawdzamy, czego ludzie potrzebują, żeby podjąć działanie: jasności celu, poczucia wpływu czy przygotowania do nowego zadania.
Po niepowodzeniu trudno wrócić do działania.
Rozmawiamy o sposobie interpretowania doświadczeń. Szukamy tego, co pomaga wyciągać wnioski i wybierać kolejny krok.
POZNAJCIE NARZĘDZIE
Cztery obszary. Więcej niż jeden wynik.
MTQPlus to samoopisowy kwestionariusz psychometryczny z rodziny MTQ — Mental Toughness Questionnaire. Pomaga poznać profil odporności psychicznej: cechy wpływającej na sposób reagowania na stres, presję i wyzwania.
68 stwierdzeń pozwala uzyskać wynik ogólny oraz wyniki czterech obszarów i ośmiu czynników. Wyniki odnoszone są do grupy normatywnej. Podczas omówienia sprawdzamy, jak mają się do doświadczeń konkretnej osoby.
01 / CONTROL
Kontrola
Na co mam wpływ? Jak reaguję emocjonalnie pod presją?
Poczucie wpływu i kontrola emocji.
02 / COMMITMENT
Zaangażowanie
Co pomaga mi wyznaczać cele i doprowadzać działania do końca?
Orientacja na cel i orientacja na osiągnięcia.
03 / CHALLENGE
Wyzwanie
Jak reaguję na nowe sytuacje? Czego uczę się z doświadczeń?
Orientacja na ryzyko i orientacja na uczenie się.
04 / CONFIDENCE
Pewność siebie
Czy ufam swoim możliwościom? Jak zabieram głos i stawiam granice?
Wiara we własne umiejętności i pewność siebie w relacjach interpersonalnych.
Wysoka odporność również może wiązać się z kosztami, np. braniem na siebie zbyt wielu zadań. Kontrola emocji nie oznacza ich tłumienia, a większa gotowość do ryzyka nie zawsze jest korzystna.
WARTOŚĆ PRACY Z PILOTKAMI
Od profilu do działań,
które mają sens w Waszej pracy.
Sam wynik nie mówi, co zmienić w poniedziałek. Dlatego odnosimy go do konkretnych sytuacji: przeciążenia, trudnych rozmów, zmieniających się priorytetów i odpowiedzialności.
Profil i jego znaczenie
Kwestionariusz wypełniacie online. Indywidualny raport jest podstawą omówienia z certyfikowaną osobą prowadzącą — z przestrzenią na pytania i przykłady z codzienności.
Zasoby, koszty i kontekst
Sprawdzamy, co pomaga działać, a co utrudnia słuchanie, decyzje lub stawianie granic. Uwzględniamy rolę, wymagania i warunki pracy.
Cel i konkretne działania
Wybieramy obszar rozwoju oraz zachowania do ćwiczenia w codziennych sytuacjach. Dalszy zakres pracy dobieramy do potrzeb.
Sprzeczne cele, nadmiar zadań czy brak wsparcia wymagają uwagi. W rozmowie rozróżniamy to, nad czym może pracować osoba, oraz to, co wymaga zmiany priorytetów, zasobów lub zasad współpracy.
ZASTOSOWANIE W ORGANIZACJI
Co chcecie lepiej zrozumieć?
Własne działanie jako lidera
Jak Wasze tempo i gotowość do wyzwań wpływają na zespół? Kiedy wytrwałość pomaga, a kiedy warto zmienić strategię lub ograniczyć zobowiązania?
Współpracę pod presją
Jak rozmawiacie o obciążeniu, zgłaszacie ryzyka i prosicie o pomoc? Jakiego wsparcia potrzebują różne osoby?
Reakcje na zmianę
Co wzmacnia poczucie wpływu i gotowość do działania? Jak odróżnić potrzebę rozwoju od uzasadnionych obaw o zasoby lub sposób prowadzenia zmiany?
Uczenie się z doświadczeń
Co robicie po niepowodzeniu? Które wnioski pomagają podjąć kolejne wyzwanie, a które utrwalają unikanie lub nadmierne ryzyko?
KONSULTANTKI MTQPlus
Wynik omawiasz z człowiekiem.
Badanie i omówienia prowadzą Agata Waligórska i Agnieszka Pełka-Szajowska. Wspólnie przyglądamy się Waszym doświadczeniom i wybieramy kierunki dalszej pracy.

Agata Waligórska
Konsultantka MTQPlus

Agnieszka Pełka-Szajowska
Konsultantka MTQPlus
WARTO WIEDZIEĆ
Pytania przed badaniem.
Czy MTQPlus to test osobowości?
Dotyczy określonej cechy osobowości: odporności psychicznej. Nie opisuje całej osobowości, nie mierzy inteligencji ani kompetencji zawodowych. Nie służy do diagnozowania zdrowia psychicznego.
Czy odporność psychiczną można rozwijać?
Tak. Można pracować nad sposobami myślenia i reagowania, które wspierają działanie w trudnych sytuacjach. Rozwój wymaga praktyki — samo wypełnienie kwestionariusza nie zwiększa odporności.
Czy niski wynik oznacza, że sobie nie radzę?
Nie daje podstaw do takiego wniosku. Może wskazywać na większą wrażliwość w określonych obszarach. Wynik wymaga odniesienia do doświadczeń, potrzeb i warunków pracy.
Czy wysoki wynik oznacza, że nie potrzebuję wsparcia?
Nie. Wysoka odporność nie daje niewyczerpanych zasobów i nie chroni automatycznie przed wypaleniem. Może wiązać się także z nadmiernym obciążaniem się lub niedostrzeganiem trudności innych osób.
Czy wynik może się zmienić?
Tak. Wpływ mogą mieć rozwój, doświadczenia, aktualna sytuacja i sposób odpowiadania. Różnice między pomiarami wymagają interpretacji; sama zmiana wyniku nie dowodzi skuteczności programu.
Jak ustalić zakres i zasady badania w organizacji?
Napiszcie, dla kogo planujecie badanie i czemu ma służyć. W rozmowie trzeba określić zakres, czas, zasady poufności, odbiorców raportów indywidualnych oraz ewentualnych danych grupowych. Indywidualny profil nie powinien być samodzielną podstawą decyzji kadrowej.
POROZMAWIAJMY O WASZYM WYZWANIU
30 minut rozmowy.
2–3 możliwe kierunki działania.
Wspólnie uporządkujemy Waszą potrzebę i omówimy możliwe kierunki działania — niezależnie od tego, czy zdecydujecie się na współpracę.
Nie musicie mieć gotowego briefu ani wybranego programu. Opiszcie krótko wyzwanie i dla kogo szukacie wsparcia. Ustalimy termin rozmowy.
Wyślij maila w sprawie MTQPlusMożecie też napisać bezpośrednio:
halo@pilotkizmian.pl

